一、Windows系统

任务管理器

- 按 `Ctrl+Shift+Esc` 或右键任务栏选择「任务管理器」，切换到「性能」选项卡，查看实时CPU使用率及进程排名。

- 通过「进程」标签页，按CPU占用率排序，可快速定位高负载程序。

第三方性能监控工具

- 360安全卫士：

集成CPU占用查看功能，支持实时监控及进程排名。

- 鲁大师：硬件检测软件，可查看CPU型号、频率及占用情况。

- 云杉防火墙：提供管理面和数据面CPU占用率分析，适合网络设备管理。

命令行工具

- top命令（Linux/Mac）：实时显示进程状态，按CPU占用排序。

- 系统监控工具：

如Windows的`perfmon`（需管理员权限），可详细分析CPU使用情况。

二、macOS系统

Activity Monitor

- 打开「Finder」实用工具中的「Activity Monitor」，切换到「能源」选项卡，查看各应用及系统进程的CPU占用率。

三、Linux系统

终端命令

- top命令：

实时显示进程状态，按CPU占用排序。

- htop：增强版top工具，提供更直观的界面和过滤功能。

- ps命令：结合`ps aux | sort -%cpu`可查看按CPU占用排序的进程。

系统监控工具

- System Monitor：

内置工具，显示CPU、内存等资源占用情况。

四、注意事项

高CPU占用原因：可能是程序异常、系统资源不足或硬件问题，需结合具体进程分析。

优化建议：关闭不必要的后台进程，更新驱动程序，或通过系统优化工具（如Windows的「系统优化」）提升性能。

通过以上方法，可快速定位CPU占用异常的程序，并采取相应优化措施。