一、通过主板BIOS关闭超频

进入BIOS设置

开机时按DEL、F2或F10等键（具体键位因主板型号不同而异）进入BIOS界面。

定位超频选项

在BIOS中找到“超频”或“性能”相关选项（通常位于“高级”或“CPU配置”标签下）。

禁用超频功能

将超频选项设置为“默认”或“已禁用”，保存并退出BIOS。

二、通过操作系统关闭超频

Windows系统

- 打开“控制面板” → “管理3D设置”或“电源选项”。

- 在“电源管理”中取消勾选“允许NVIDIA调整频率以优化性能和电池寿命”（针对NVIDIA显卡）。

Linux系统

- 使用命令行工具如`cpufrequtils`，执行`sudo cpufreq-set -g powersave`将CPU频率锁定为默认值。

三、通过第三方软件关闭超频

NVIDIA显卡

- 打开NVIDIA控制面板 → “系统信息” → “显卡频率” → “频率政策”，选择“锁定最高频率”。

- 或者在驱动设置中取消勾选“允许NVIDIA调整频率”。

AMD显卡

- 使用Radeon软件或主板厂商提供的工具（如MSI Afterburner）将频率锁定为默认值。

四、其他注意事项

恢复默认设置：

若不确定BIOS键位，可尝试短接主板CMOS跳线（如23针脚）恢复默认设置。

风险提示：超频可能影响硬件寿命和稳定性，建议仅在必要时使用，并通过专业工具操作。

若上述方法无效，建议联系硬件厂商或专业技术人员处理。