一、Windows系统

任务管理器

- 按 `Ctrl+Shift+Esc` 或右键任务栏选择「任务管理器」。

- 在「进程」标签页查看运行程序，监控软件名称或描述（含「监控」「录制」等字眼）。

- 通过「启动」标签页检查开机自动运行程序。

系统信息工具

- 按 `Win+R` 打开运行窗口，输入 `msinfo32` 并回车。

- 在「软件环境」-「正在运行任务」中查看所有运行程序。

第三方监控软件

- 安企神：

支持应用安装/卸载监控、使用时长统计及进程管理。

- 域智盾：提供实时屏幕监控、应用行为记录及白名单设置功能。

二、Linux系统

终端命令

- 使用 `ps aux` 或 `top` 命令查看实时进程，通过 `grep` 过滤目标软件（如 `grep word进程名`）。

- 结合 `pgrep -c 进程名` 获取进程数量。

日志分析

- 通过 `journalctl`（适用于使用 `systemd` 的系统）查看系统日志，分析程序运行状态。

三、服务器环境

性能监控工具

- Nagios/Zabbix：

监控CPU、内存、网络等资源使用情况。

- Prometheus + Grafana：实时可视化系统指标。

应用性能监控（APM）工具

- New Relic/AppDynamics：

跟踪应用响应时间、事务处理等性能指标。

日志与警报

- 配置 `Logstash` 收集应用日志，通过 `Graylog` 分析错误信息。

- 设置阈值触发警报（如CPU使用率过高）。

四、注意事项

权限管理：

部分工具需管理员权限才能查看详细进程或系统信息。

白名单设置：通过任务管理器或安全软件设置白名单，阻止未知程序运行。

隐私保护：监控软件需合规使用，避免侵犯用户隐私。

通过以上方法，可有效监测软件运行状态，及时发现异常程序并采取相应措施。