乐于助人在精神上的好处是多方面的，主要体现在以下几个方面：

一、建立信任与人际关系的核心作用

赢得尊重与喜爱

通过主动帮助他人，人们会感受到你的可靠性和善良，从而更容易获得他人的尊重和喜爱。这种以心换心的互动能够促进人际关系的深化。

拓展社交圈

乐于助人的人通常具有较强的人缘，容易吸引志同道合的朋友，形成积极的社会支持网络。

二、对自我精神的滋养

心灵的富足感

帮助他人能带来内心的宁静与满足感，这种精神层面的富足远胜于物质财富。研究表明，善行能提升幸福感，甚至产生类似冥想的效果。

自我价值的实现

当看到自己的行为对他人产生积极影响时，会增强自信心和成就感。这种正向反馈机制会激励我们继续行善。

三、长期的精神回报

形成良性循环

帮助他人后，未来在需要时更可能得到他人的支持，形成互帮互助的良性循环。

精神境界的升华

纯粹的善意行为能让我们超越自我，培养出更宽广的胸怀和责任感，提升整体精神境界。

四、特殊案例的启示

像奥黛丽·赫本这样的公益人士通过帮助他人实现了精神慰藉，说明善行本身就能成为自我救赎的力量。这种精神层面的回报有时甚至超越了物质层面的收获。

综上，乐于助人不仅是一种社会美德，更是一种自我成长和精神修炼的途径。它让我们在帮助他人的同时，实现自我价值的提升和心灵的净化。