中学生自我评价应该包含以下几个方面：

个人品德与素养

热爱祖国，尊敬师长，团结同学，乐于助人。

遵守校规校纪，上课认真听讲，积极与同学互帮互助，共同进步。

坚强、谦虚、宽容，努力体验生活，感受生活的阳光。

学习情况与态度

学习勤奋，积极向上，喜欢与同学讨论并解决问题。

善于总结反思，不断改进学习方法，提高学习效率。

能够在面对困难和挑战时保持积极的心态，坚持不懈地努力。

实践能力与组织能力

积极参与班级及学校组织的各种活动，具有较强的实践能力和组织能力。

在实践中不断学习和成长，注重将理论知识与实践相结合。

个人成长与未来规划

通过老师的悉心教导和自身的勤奋努力，已成为一名合格的中学生。

有明确的目标和理想，愿意为实现这些目标而努力学习。

愿意为社会主义建设贡献自己的力量，有强烈的社会责任感。

个人感受与体会

在校期间，感受到来自老师、同学和家人的关爱和支持，感到幸福和满足。

认识到自己的优点和不足，并努力改进和提升。

"我是一名普通的中学生，但我相信'长风破浪会有时，木挂云帆济沧海'。在平时的学习、工作或生活中，我始终保持着积极向上的态度。我热爱祖国，尊敬师长，团结同学，乐于助人，是老师的好帮手，同学的好朋友。在学习上，我勤奋刻苦，积极向上，喜欢与同学讨论并解决问题，经常积极参加班级及学校组织的各种活动。通过老师的悉心教导和自身的努力，我逐渐形成了良好的学习和生活习惯。未来，我将继续保持这种积极向上的态度，为实现自己的理想而努力奋斗，为社会主义建设贡献自己的力量。"

希望这个示例能对你有所帮助。