物伤其类：

指见到同类死亡，联想到自己将来的下场而感到悲伤。比喻见到情况与自己相似的人的遭遇而伤感心中极度悲伤。

抱头痛哭：

指十分伤心或感动，抱头大哭。

悲愧交集：

愧：羞惭；交集：交织。悲伤和惭愧的心情互相交融。

泣不成声：

哭得噎住了，出不来声音。形容非常伤心。

黍离之悲：

黍：谷子。对故国的怀念。指国破家亡的悲伤。

万念俱灰：

所有的想法和打算都破灭了。形容极端灰心失望的心情。

心烦意乱：

心情烦躁，意志混乱，无法平静。

失魂落魄：

形容心神不定，惊慌忧虑，行为失常。

悲痛欲绝：

悲哀伤心到了极点。

闷闷不乐：

形容心事放不下，心里不快活。

唉声叹气：

因忧愁而叹气。形容心事重重，非常忧愁。

忧心忡忡：

忡忡：忧虑不安的样子。形容心事重重，非常忧愁。

提心吊胆：

形容十分担心或害怕。

垂头丧气：

低着头，精神不振，形容失望懊丧的样子。

没精打采：

形容精神不振，提不起劲头。

愁眉苦脸：

形容人忧愁苦闷，面带愁容。

灰心丧气：

形容因失败或不顺利而失去信心，意志消沉。

心灰意冷：

灰心失望，意志消沉。

心灰意懒：

形容意志消沉，精神不振。

自暴自弃：

自己甘心落后，不求上进。

黯然销魂：

心神沮丧得像丢了魂似的。

大失所望：

非常失望，希望完全落空。

心如死灰：

形容心灰意冷，没有希望。

心乱如麻：

心里乱得像一团乱麻。形容心情非常烦乱。

心胆俱裂：

形容极度恐惧或悲伤到极点。

这些词语都从不同的角度表达了伤心失落的心情，可以根据具体情境选择合适的词语来形容。