要延长手机待机时间，可通过以下方法实现，其中关闭后台运行是关键策略：

一、关闭不必要的后台运行

系统级设置调整

进入手机“设置”→“电池”→“后台运行管理”，关闭不必要的应用后台活动。例如社交软件、新闻客户端等非必要应用通常可禁止后台运行。

应用内关闭后台权限

部分应用（如微信、抖音）允许在设置中关闭后台运行权限，进入应用详情页查看是否开启该选项。

二、优化软件安装与使用

精简安装软件

仅保留电话、短信等必要应用，删除冗余或未使用的定制软件。但需注意，部分软件（如导航、支付类）可能涉及安全风险，建议优先保留。

关闭定时联网功能

对于非必要联网应用，关闭其定时任务或推送通知，减少电量消耗。

三、系统级优化

降低屏幕亮度

通过“设置”→“显示”调整屏幕亮度至合适水平，屏幕是手机耗电的主要部件。

关闭省电模式限制

部分手机存在“省电模式”限制后台活动，可尝试在“设置”中调整相关策略，但需注意系统稳定性。

四、其他实用建议

关闭无线网络/蓝牙：

不使用时断开连接可节省电量。

使用省电模式：部分手机自带省电模式，可适当开启。

定期清理内存：通过“设置”→“存储”清理缓存和临时文件，提升系统运行效率。

注意事项

删除系统级或核心应用可能导致功能异常，建议先备份重要数据。

部分第三方省电软件可能通过后台运行消耗电量，需谨慎选择。

通过以上方法，可有效延长手机待机时间，同时保障基本使用体验。