一、常规退出应用

多任务管理退出

- 长按主屏幕 Home键（侧边按钮，圆形凸起部分），打开多任务界面；

- 向上滑动目标应用卡片即可关闭。

多任务分屏关闭

- 在多任务界面，用多指向上滑动应用卡片，可同时关闭2-3个后台应用。

二、强制退出应用（适用于无响应或卡死应用）

侧边按钮强制退出

- 按住侧边按钮（椭圆形凸起）约2秒，出现关机、省电、锁定等选项；

- 松开后按住 数码表冠1-2秒，强制关闭应用并返回主屏。

组合操作（适用于复杂情况）

- 按住侧边按钮至关机界面，再次长按侧边按钮；

- 在系统菜单中选择“退出应用”（部分型号需按住数码表冠）。

三、系统级强制重启（最后手段）

长按侧边按钮至关机界面，按住 数码表冠约10秒；

松开后手表将重启，可尝试恢复应用。

注意事项

系统版本差异：

上述方法主要适用于watchOS 3.0及以上版本，若为更早版本，操作可能略有不同；

数据丢失风险：强制退出可能导致未保存数据丢失，建议优先尝试常规退出方法；

功能限制：部分功能（如后台限制）需在iPhone端关闭。

若以上方法无效，建议联系苹果官方支持或前往授权维修点处理。