隔离运行软件可以通过以下几种方法实现，具体选择取决于使用场景和需求：

一、虚拟化技术

虚拟机（VM）

使用虚拟机软件（如VMware、VirtualBox）为每个程序创建独立环境，实现资源隔离和系统保护。虚拟机与宿主机完全隔离，即使虚拟机中的软件出现异常也不会影响宿主机。

容器化技术（如Docker）

容器化提供轻量级的隔离环境，适合开发调试和微服务架构。通过Docker等工具，可以快速部署和管理多个隔离的软件实例。

二、系统级限制

组策略编辑器（gpedit.msc）

- 适用于Windows专业版及以上系统，通过创建软件限制策略，可以禁止特定程序运行。需在“用户配置→管理模板→系统”中设置规则。

注册表修改

- 通过修改注册表（如删除`HKEY_CURRENT_USER\Software\Microsoft\Windows\CurrentVersion\Run`下的相关键值），可以阻止程序启动。此方法需谨慎操作，错误修改可能导致系统崩溃。

三、软件级控制

安全软件/终端防火墙

- 使用安企神、360安全卫士等软件，通过程序黑名单、进程监控或网络访问控制功能，限制软件运行。例如，安企神支持添加黑白名单或创建策略模板。

第三方管理工具

- 工具如洞察眼MIT系统，提供应用程序黑名单、实时监控和策略驱动控制，适用于企业级管理多台设备。

四、运行时限制

任务计划程序

- 可以创建任务计划，禁止特定程序随系统启动，但需注意此方法仅影响新启动的程序，已运行的程序不受影响。

进程管理工具

- 通过任务管理器或第三方工具（如Process Hacker）结束异常进程，但需谨慎操作以避免系统崩溃。

总结

开发/测试环境：

优先选择容器化技术（Docker）或虚拟机，兼顾隔离性和易用性。

企业级管理：推荐使用组策略、安全软件或第三方管理工具，实现批量控制和审计。

普通用户：可通过虚拟机或第三方软件实现基本隔离需求，注意操作安全。