一、关闭应用通知权限

1. 进入手机「设置」→「应用管理」或「应用信息」；

2. 选择常推送广告的应用；

3. 进入「通知」或「推送通知」选项，关闭相关权限。

二、卸载不必要的广告软件

1. 通过「控制面板」→「卸载程序」或系统自带卸载工具，移除捆绑广告软件；

2. 使用360安全卫士等工具的「弹窗拦截」功能批量处理。

三、使用广告拦截工具

1. 安装第三方广告拦截软件（如360安全卫士、火绒、Adblock Plus等）；

2. 配置拦截规则，屏蔽应用内和网页广告。

四、系统级优化

Windows系统

- 通过「系统配置」（msconfig）禁用开机自启广告程序；

- 使用「服务」管理器禁用不必要的广告相关服务。

Mac系统

- 在「系统偏好设置」→「通知」中关闭广告应用的通知权限；

- 使用Malwarebytes等工具检测并清除广告软件。

五、更新与隐私保护

1. 定期更新应用和系统，修复广告漏洞；

2. 调整隐私设置，减少广告追踪数据。

六、手动清除残留（谨慎操作）

1. 通过任务管理器结束广告进程，复制可执行文件重命名为`.exe`并设置为只读（适用于顽固广告）；

2. 使用注册表编辑器删除广告软件残留项（需谨慎操作）。

注意事项：

卸载软件前建议备份重要数据；

修改注册表或使用第三方工具存在风险，需确认软件来源可信；

部分广告可能通过系统级服务或驱动程序实现，需深入排查。