一、系统级后台限制功能

华为手机

- 进入「设置」→「应用管理」→「后台管理」，勾选需要锁定的应用，开启「允许后台活动」或「限制后台运行」。

- 或通过多任务窗口长按应用右上角「锁」图标进行锁定。

iPhone 12

- 进入「设置」→「通用」→「后台App刷新」，开启该功能后，可单独控制每个应用的背景刷新权限。

二、应用级自启动管理

华为手机

- 在「应用管理」中找到目标应用，开启「自启动管理」功能，设置允许自启的条件（如连接到Wi-Fi时）。

其他品牌手机

- 部分手机支持在「设置」→「应用管理」中为应用开启「自启动」开关。

三、第三方工具（需谨慎使用）

手势锁应用

- 如「第二空间」等工具，需开启「辅助功能」中的「应用锁」，将应用添加至白名单。

注意事项

系统级限制是安全风险较低的选择，但能有效控制后台进程。

自启动管理需谨慎配置，避免开启不必要的自启应用导致系统卡顿。

第三方工具可能涉及隐私风险或系统兼容性问题，建议优先使用系统内置功能。

通过以上方法，可有效锁定软件后台运行，提升手机性能和续航表现。