2021年最火的梗流行语中，四个字的核心词汇主要包括：

双减

指2021年国家推出的教育政策，旨在减轻义务教育阶段学生负担，因频繁出现在政策讨论和社交媒体中成为年度热词。

破防

原指游戏术语，现多用于形容情感或心理防线被突破的状态，如“笑到破防”或“剧情太感破防了”，因表情包和短视频广泛传播而流行。

元宇宙

源自科幻小说，指虚拟现实与现实融合的互联网生态，因《青春有你2》等综艺节目和科技发展引发热议。

绝绝子

表示极度认可或赞叹，如“这个设计绝绝子”，因简洁易用的网络传播特性迅速走红。

补充说明

其他高频词汇如“躺平”（表达放弃抗压）、“针不戳”（谐音梗）、“凡尔赛”（低调炫耀）等也广为人知，但以上四个词因覆盖面更广、传播更持久，成为最具代表性的2021年网络热梗。