关于80后男生在抖音发布的文案，可参考以下分类整理，结合情感表达、生活感悟和励志语句，供创作参考：

一、情感类文案

1. "不急不忙也不懒散，岁月不饶人，80后已不再年轻，但心态永远年轻"

2. "爱情里总有一方主角，一方配角，愿做那个陪你看风景的配角"

3. "当你学会一个人适应一切，当你能享受孤独的宁静，成熟便悄然来临"

二、生活态度类

1. "生活需要仪式感，吃饭两小时、涮火锅两小时，都是生活的小确幸"

2. "把开心攒起来留到以后用，此刻就做那个对世界笑对生活的自己"

3. "走得再远，也要记得抬头挺胸，因为你的姿态比距离更显强大"

三、自我激励类

1. "别让现实挡住梦想，继续飞翔，9月再见!"（适合阶段性目标达成时）

2. "用绝对理智压制难过，但内心要住进一个爱你的角落"

3. "岁月不饶人，但我们可以选择如何面对，每个80后都是生活的勇士"

四、经典引用类

1. "不畏浮云遮望眼，自缘身在最高层"

2. "星光不问赶路人，时光不负有心人"

3. "生活若诗，我愿做那个执笔者"

建议使用时根据具体场景选择风格，情感类文案可搭配短视频中的温情画面，生活态度类则适合记录日常点滴。注意文案与配图、视频内容的呼应，避免出现矛盾感。