关于“帮助别人其实就是帮助自己”的谚语，综合多个权威来源整理如下：

一、核心谚语类

赠人玫瑰，手有余香

通过帮助他人传递善意，自己也能收获内心的满足与愉悦。

人人为我，我为人人

强调互助互爱的社会理念，暗示在帮助他人的同时，也能获得他人的支持。

你付出的越多，你得到的越多

体现付出与回报的正向关联，鼓励积极奉献。

二、行动价值类

帮助一人多条路，得罪一人多堵墙

指通过善举拓展人际网络，而冒犯他人则可能招致阻碍。

救人救到底，摆渡到岸边

体现对他人困境的持续关注，暗示善行能带来深远影响。

三、哲理启示类

树直用处多，人直朋友多

以树木生长类比人际关系，正直待人能收获更多友谊。

积善三年人不知，作恶一日远近闻

强调长期行善的隐性价值与短期恶行的高曝光性。

四、行动建议类

路见不平，拔刀相助

鼓励在他人遇到困难时及时伸出援手。

这些谚语从不同角度诠释了助人为乐的深层意义，既包含具体的行为准则，也蕴含了生活智慧。通过践行这些理念，我们不仅能为他人带来实际帮助，更能实现自我成长与精神富足。