一、身体协调类

反密码游戏

- 规则：按教练指令做相反动作（如左转则右转），需快速反应并互相监督，出错者受罚。

- 变式：加入跑步指令（如听到哨声改变方向）或汽笛声保持原方向。

解手链

- 人数：10-12人

- 规则：手拉手围成圆圈，音乐停止时找到原手，形成错综复杂的手链后解开，时间最短者获胜。

同起同落

- 人数：分组进行

- 规则：背靠背站立，手扣他人，仅靠脚部力量同时坐下或站起，难度较高。

二、团队协作类

占领阵地

- 规则：每队用身体部位（如膝盖、肘部）支撑报纸，尝试撕去一半，最后剩余面积最小的队获胜。

吸管运输

- 人数：每组5人

- 规则：用吸管传递钥匙环，中途掉落需重来，速度最快者胜出。

蒙眼作画

- 规则：蒙上眼睛画指定物品（如家），完成后摘眼罩比拼，可引导讨论单向与双向交流的差异。

三、创意表演类

现场模仿秀

- 规则：表演嘉宾演示动作后，参与者依次模仿，观众投票选出最佳模仿者。

含沙射影

- 规则：通过问答形式猜测五官名称（如“这是哪里”），锻炼反应能力。

双龙戏珠

- 说明：需两人配合完成特定动作（如模拟龙舞），可设计简单舞步让全员参与。

四、策略互动类

三个事实和一个谎言

- 规则：每人说四个关于自己的陈述，其他成员猜出哪个是谎言。

贴膏药

- 规则：被追者需贴在他人背上，形成三人重叠，外圈替换内圈继续游戏。

岁岁平安

- 规则：用气球充气至爆裂，限时完成数量最多者胜出。

注意事项：

根据团队规模选择合适游戏，避免人数过多导致混乱；

若时间紧张，可结合多个小游戏穿插进行；

部分游戏需提前准备道具（如气球、吸管等），确保活动流畅性。