萨特的著名存在主义理论主要包含以下几个核心命题和思想：

一、存在先于本质

萨特提出“存在先于本质”（Existence precedes essence），这一命题挑战了传统哲学中“本质决定存在”的预设。传统观念认为人的本质（如理性、道德性）是先天赋予的，而萨特则认为人首先作为“赤裸的存在”被抛入世界，随后通过自由选择和行动塑造自己的本质。例如，一把刀的本质是“切割工具”，但人的本质需通过个体的选择逐步形成。

二、绝对自由与责任

绝对自由

萨特认为人类具有“注定自由”（condemned to be free）的属性，即在任何情境下都必须做出选择且无法逃避责任。这种自由并非随心所欲，而是伴随着对选择的后果负责。

责任的重担

绝对自由导致“沉重的责任”，因为每个选择都需通过行动证明其价值。例如，士兵在战争中选择投降或抵抗，其沉默本身也是一种选择。

三、存在的荒诞性与自我创造

荒诞性

萨特承认世界的本质是荒诞的，没有预设的意义或目的。人类在无意义的宇宙中通过自我塑造寻找意义。

自我创造

通过自主选择和行动，人可以赋予生活以意义。例如，选择信仰上帝或追求艺术，都是对荒诞性的回应。

四、存在主义伦理学

萨特的伦理学强调“存在即意义”，拒绝道德的绝对追求和终极意义。他认为行为和选择的伦理价值取决于个体赋予它们的意义，而非客观标准。这种观点鼓励每个人在基于自身价值观的个性选择中建立自我身份。

五、对传统哲学的颠覆

萨特的存在主义不仅反对形而上学与宗教宿命论，还通过强调个体自主性唤醒人们的自我意识。例如，他反对将人的本质归结为宗教或自然法则，主张人通过行动定义自身。

总结

萨特的存在主义理论以“存在先于本质”为核心，强调自由、责任与自我创造，通过直面荒诞性实现人的存在价值。其思想对现代西方哲学、文学和伦理学产生了深远影响。