曾国藩在《家书》中多次强调早起的重要性，并将其与“有恒”“重”并列为其修身治学的三大要素。关于早起，他的原话主要出自以下三句话：

"早起、有恒、重，是你最重要的三个事情"

这句话是曾国藩对次子曾纪泽的核心教导，明确将早起列为个人修养的首要任务。

"勤字功夫，第一贵早起，第二贵有恒"

在强调勤奋的重要性时，曾国藩指出早起是基础，有恒则是关键。早起能让人掌握时间主动权，而有恒则能将小事做到极致。

"黎明即起，醒后不沾恋"

这句话具体阐述了早起的标准，要求天未亮就起床，并且起床后不再贪恋被窝，体现了一种自律精神。

背景补充

曾国藩的早起习惯源于家族传统，其四代长辈（高曾祖、祖父、父亲）均以黎明即起著称，他以此为家风传给后代。曾国藩本人也通过早起锻炼身体、规划日程，培养了幕僚和将领的自律意识。