感恩的定义可以从多个维度进行解析，综合权威资料整理如下：

一、基本定义

感恩是对生活中的人、事、物保持感激和珍视的态度，既包括对具体善意的回应，也包含对生活整体境遇的积极认知。其核心在于通过主动的情感回应实现与外界的良性互动。

二、核心要素

情感体验

感恩是一种深层次的情感体验，源于对生命滋养的感知，如父母的养育、朋友的陪伴或自然的馈赠。

主动回应

不仅是对具体行为的感谢，更是一种主动的情感反馈，表现为奉献、服务或分享。

生活态度

感恩是一种持续的生活态度，要求我们珍惜所拥有的一切，并以积极心态面对挑战。

三、与其他概念的区别

谢恩：

针对具体行为或恩惠的回应，如接受礼物后的礼貌表达，属于较为表面的社交行为。- 感恩：超越具体事件，涵盖对生活整体境遇的感激，是一种内在的、自发的心理状态。

四、深层意义

感恩能够促进人际关系和谐，缓解压力，提升幸福感，并激励我们以更宽广的视角看待问题。在心理学层面，它与积极情绪和心理韧性密切相关。

综上，感恩是一种融合情感认知与行为实践的综合性态度，既是对善意的回应，也是自我成长与人际互动的重要基石。