一、番茄工作法专用工具

Pomodoro Timer

支持桌面版和在线版，自动记录工作时间并生成分析报告，适合长期项目管理。

提供多种模式切换（专注模式、休息模式），可自定义工作时长和提醒方式。

Forest

结合游戏化元素，通过种树激励专注，防止手机干扰，适合学习和工作场景。

小番茄

简洁易用的手机应用，支持多任务分时管理，界面清爽且功能全面。

二、手机端通用工具

番茄钟

基础款番茄工作法计时器，适合个人使用，界面轻量化且支持多设备同步。

Focus@Will

专注力提升工具，提供背景音乐和白噪音选择，帮助用户进入高效工作状态。

时光账本

支持自动计时和蓝牙设备连接，可一键同步时间消耗数据，适合长期习惯追踪。

三、电脑端专业工具

多工计时器 （Multi Timer）

支持同时运行多个独立计时器，秒表功能完善，适合复杂任务管理。

倒计时官方版

提供全屏倒计时功能，支持自定义时长、提示音和重复模式，操作便捷。

小时glass

Windows专用工具，集成自然语言命令和命令行操作，适合技术类用户。

四、在线计时工具

Google 日历计时器

与日历集成，可设置事件提醒，适合需要长期规划的项目。

在线 Stopwatch and Timer

开源网页版工具，支持多任务计时，但功能相对基础。

五、其他实用工具

Focus@Will：

专注力提升音乐应用，适合需要集中注意力的场景。

时间痕迹：极简设计的生活记录工具，可快速记录时间分配。

选择建议

学习/日常：优先考虑番茄工作法专用工具（如Pomodoro Timer、Forest）。- 多任务管理：推荐多工计时器或倒计时官方版。- 专注力提升：Focus@Will或时光账本。可根据具体需求搭配使用，提升时间管理效率。