一、综合健身平台

Keep

- 覆盖力量训练、有氧运动、瑜伽等多种课程，提供智能训练计划和运动数据记录，适合健身新手到资深爱好者。

- 社区活跃，支持语音教练和直播课，适合减肥、塑形等目标。

薄荷健康

- 专注饮食与运动结合，提供食物热量查询、减肥课程及个性化饮食方案，适合注重健康饮食的用户。

莱美健身

- 对接国际知名团操体系，提供跳操课程，配有中文字幕，适合喜欢有氧运动和团体课程的用户。

二、专业训练类

动哈运动

- 提供免费高清教学视频，涵盖力量训练、普拉提等，适合需要专业指导的用户。

哑铃家庭锻炼

- 支持模拟哑铃训练，包含多种姿势和锻炼计划，适合家庭健身场景。

瘦肚子软件

- 专注腹部减脂，提供动画动作指导和高强度训练计划，适合想快速减脂的用户。

三、运动追踪与数据管理

华为运动健康

- 与华为设备联动，实时监控步数、睡眠、心率等健康数据，适合关注全面健康管理的用户。

Keep运动

- 记录运动时长、消耗卡路里等数据，生成分析图表，帮助用户科学调整训练。

PeakWatch

- 通过心率变异性分析，提供个性化运动建议，适合有氧运动爱好者优化训练。

四、其他实用工具

凹凸计划：

提供瑜伽拉伸课程和个性化训练方案，适合在家练习的用户。

7分钟运动：免费安卓应用，包含多样化的短时训练课程，适合时间紧张的健身者。

选择建议：

新手优先选择 Keep或 乐动力，操作简单且课程全面；

减肥塑形可搭配 薄荷健康和 瘦肚子软件；

专业需求推荐 莱美健身或 动哈运动；

健康监测结合 华为运动健康使用效果更佳。