一、综合类冥想与手绘工具

Insight Timer

- 全球最大的免费冥想应用，拥有超过3100万用户和22万免费曲目，提供3100+种冥想课程，涵盖正念、呼吸冥想等类型，支持自定义冥想计划。

Headspace

- 专业冥想应用，结合语音指导和手绘功能，适合初学者和进阶用户。提供每日冥想课程和手绘创作环节，界面简洁且支持离线使用。

Calm

- 以自然声音为主题的冥想软件，包含“每日彩绘”功能，用户可跟随艺术家绘制画作。支持冥想与音乐结合，帮助缓解焦虑和压力。

二、专注冥想类

Serenity

- 提供45分钟专注冥想课程，结合引导式语音和手绘练习，帮助用户提升专注力。界面设计简洁，适合日常使用。

ZEN

- 专注正念冥想，提供5分钟快速冥想课程，附带手绘引导。支持多种呼吸法练习，适合时间紧张的现代人。

三、特色功能类

Breathe

- 集成冥想、瑜伽、音乐和故事，手绘功能以“心灵绘画”为主题，引导用户释放压力。界面温馨，适合女性用户。

MeditativeArt & Zen Brush

- MeditativeArt：

提供曼荼罗、禅绕画等主题的绘画工具，内置冥想引导教程，适合通过绘画辅助冥想。

- Zen Brush：模拟水墨画效果，支持多种画笔和纹理，帮助用户体验传统绘画的禅意。

四、移动端应用推荐

Now冥想：提供8分钟短时冥想课程，附带手绘练习，适合碎片时间使用。

Insight Timer：支持离线使用，包含22万+引导式冥想，适合需要灵活安排的用户。

选择建议：

初学者可优先尝试 Headspace或 Calm，操作简单且功能全面；

若需专业指导， Insight Timer的课程资源最丰富；

偏好自然氛围的用户可选择 Breathe或 Serenity。