Freeletics Training:
这是一款无重量健身训练的应用程序,提供个性化的训练计划,适合想要随时随地保持运动训练的用户。它也提供团体跑步和思维定势训练。
VIP版本:
Freeletics Training的VIP版本提供更多个性化的训练计划,并且可以在体育场馆进行一些团体跑步和思维定势训练。价格为每季度34.99欧元,每半年59.99欧元,一年期订阅79.99欧元。使用相应的Freeletics Nutrition App进行组合订购可获得折扣。
Athlagon:
这款健身应用由体育科学家和理疗师开发,可以完成大约180项测试,帮助用户通过不同的级别,每周都有新的挑战激发动力。免费的基本会员资格仅包括力量耐力练习,而想要释放最大力量、耐力、速度、机动性和协调性的人可以订阅3个月,价格为34.99欧元。
Nike Training Club:
如果你希望与著名运动员一起训练,可以选择这款应用程序。它提供了200多种多功能计划和锻炼,其中包括克里斯蒂安诺·罗纳尔多的训练计划。
StrongLifts Weight Lifting Log:
这是一款健身追踪与训练计划工具,基于StrongLifts 5x5训练法,提供多种训练计划,涵盖初学者入门计划以及中级和高级计划,帮助用户逐步增强力量和增加肌肉量。它还能自动调整重量,确保每次训练都能达到最佳效果。
Keep:
这是一款支持多种运动项目的健身辅助应用,包括跑步、器械健身、瑜伽等。它提供了丰富的视频健身教学资源,用户可以根据自己的健身基础和日程量身定制个人专属健身计划。此外,Keep还提供了多种专业的课程供用户体验,并在评论区进行交流,分享小技巧和心得。
运动计步:
这是一款专业的计步和计数工具,适用于跑步、跳绳等各种类型的运动和锻炼。通过录入个人身高、体重、体脂等信息,它可以检测生命指标和运动身体参数的动态变化,并提供精准的课程推荐和目标打卡系统。
运动健身速成fit:
这款软件根据用户的健身基础和日程量身定制个人专属健身计划,每天仅需几分钟的时间,用户可以在家里进行肌肉锻炼,塑造理想的体型。所有动作都利用自身重量完成,无需器械,不会对膝盖造成伤害,也不需要健身教练的指导。
悦跑圈:
这款软件适合喜欢跑步健身的朋友,提供马拉松、竞走等不同的跑步运动,并有丰富的跑步装备评测和跑步比赛后的恢复计划,提供一站式健身解决方案。
乐刻运动:
这款健身软件可以在线分享自己的健身体验,查看其他用户的健身攻略以及找健身课程约私教,功能比较齐全。每天还有团课,不会练也不用慌,有学员与教练齐帮忙。
这些软件各有特色,用户可以根据自己的需求和健身目标选择合适的软件进行使用。