一、专业运动视频拍摄与编辑软件

剪映

- 提供4K分辨率录制功能，支持多种运动场景适配，适合健身、舞蹈等场景的视频创作。操作简单，适合新手快速上手。

Keep

- 专注健身领域，可记录运动视频并生成激励内容，支持自定义动作分解教学，适合健身爱好者日常记录与分享。

小米运动

- 与手机系统深度整合，自动记录运动轨迹、消耗卡路里等数据，支持视频回放与分享，适合日常运动场景。

二、综合类运动健康平台

银河体育

- 支持视频录制、数据跟踪与健身计划制定，适合系统化健身训练。

凯格尔训练

- 专注盆底肌训练，可录制训练过程并提供动作示范，适合女性用户。

三、手机端轻量工具

iMovie（iOS）/ Kinemaster（Android/iOS）

- 基础视频编辑工具，适合快速剪辑运动片段，苹果用户可选iMovie，安卓用户推荐Kinemaster。

Shotcut

- 跨平台免费编辑软件，支持多轨道编辑与滤镜调整，满足基础到进阶的编辑需求。

四、专业领域辅助工具

Tracker

- 用于科学运动分析，可导入视频截取平抛运动轨迹，适合运动员或专业训练场景。

建议根据需求选择软件：

日常健身记录优先考虑 Keep或 小米运动；

高质量视频创作推荐 剪映；

专业训练分析则需搭配 Tracker等工具。