一、综合健身类

Keep

提供丰富的站立训练课程，包括瑜伽、普拉提、力量训练等，支持视频同步教学和社交互动，适合塑形和减脂。

乐刻运动

拥有超10000节课程，涵盖力量、有氧、舞蹈等多种类型，支持在线预约和个性化计划定制。

开练

覆盖力量训练、有氧运动等，根据用户体能提供定制化课程，并通过AI调整训练强度。

二、专业训练类

行者论健

专注计步和运动轨迹记录，适合日常健康管理和运动数据分析。

游泳圈

提供游泳专项训练课程，包含呼吸技巧、腿部力量等站立辅助训练内容。

健身宝典

适合健身新手，提供基础动作教学和逐步提升的训练计划。

三、儿童及青少年类

洪恩爱运动

通过AI检测调整儿童运动姿态，适合低龄儿童体能和协调性训练。

爱羽客羽毛

专注羽毛球教学，包含基础动作和实战策略，适合青少年提升球技。

7分钟健身

短时高效课程设计，适合时间紧张的青少年快速锻炼。

四、智能设备配套类

华为运动健康

与华为手机连接后，可实时监控运动数据、睡眠质量等，辅助制定健康计划。

薄荷健康

除运动记录外，还提供饮食建议和健康提醒，形成全面的健康管理生态。

五、免费资源类

悦动圈

通过运动奖励和社交互动激励锻炼，适合长期坚持的用户。

去动

提供金牌导师定制课程和运动指南，适合专业健身爱好者。

建议根据个人需求选择软件，若需社交互动可优先考虑Keep、乐刻运动；若注重专业指导则推荐乐刻运动、开练；儿童用户可选择洪恩爱运动、爱羽客羽毛等。部分软件（如Keep、乐刻运动）需付费解锁高级功能，可根据预算选择。