给软件添加时间限制可以通过以下两种方式实现，具体方法如下：

一、通过手机系统设置限制应用使用时间

iPhone/iPad设置

- 进入「设置」→「屏幕使用时间」→「应用限额」→「添加限额」，选择目标应用并设置每日使用时长。

- 部分机型需在「应用限额」页面开启「允许家长控制」选项。

Android设置

- 进入「设置」→「应用管理」→「应用使用时间」→「应用限时」，选择应用后设置使用时长。

- 部分品牌（如realme）需在「数字健康与家人守护」中开启相关功能。

二、通过第三方工具实现更灵活的限制

通用工具推荐

- Screen Time Manager：

支持多设备管理，可设置应用使用时长、关闭后台运行等。

- App Time Limiter：允许为单个应用设置独立时间限制，支持按天、周或月生效。

针对特定系统的工具

- iOS：

若需限制系统级应用（如邮件、相机），可使用第三方家长控制应用，如「Parental Controls」。

- Android：部分第三方应用（如「Freedom」）可屏蔽特定应用或功能，但需注意隐私风险。

注意事项

系统级限制：部分功能需在系统设置中开启家长控制模式，且仅适用于系统应用。

隐私风险：第三方工具可能涉及隐私数据收集，建议选择正规产品并确认权限范围。

软件限制：部分软件（如试用版）的时间限制无法通过外部手段修改，需购买完整版。

通过以上方法，可根据需求灵活控制应用使用时间。