一、安卓系统

多任务手势操作

- 下方虚拟按键手机：按住顶部下滑调出多任务界面，左右滑动应用卡片后，向上滑动目标应用关闭

- 全屏手机：从底部上滑暂停，滑动应用卡片后上滑关闭；或同时按住左右滑动选中应用后上滑

系统级后台管理

- 进入「设置」→「应用管理」→「后台运行」，关闭不常用应用的后台权限

- 部分手机支持「自启动管理」，可一键关闭自启动应用

第三方工具辅助

- 使用「手机管家」等工具的「一键优化」功能，清理后台进程及缓存

二、苹果iOS系统

主屏幕按钮方法

- 双击底部Home键，出现后台应用卡片，左右滑动选中目标应用后上滑关闭

- 全部关闭：同时上滑所有卡片即可

手势操作（全面屏机型）

- 从底部上滑并暂停，滑动应用卡片后上滑关闭

关闭后台刷新

- 进入「设置」→「通用」→「后台应用刷新」，关闭不必要应用的后台刷新功能

三、注意事项

谨慎关闭系统级后台：

部分核心应用（如微信、支付宝）需保持后台运行，频繁关闭可能导致功能异常

避免误删重要进程：建议先确认应用是否为后台占用者，或通过任务管理器查看进程详情

系统级优化建议：可通过「电池优化」关闭不必要的后台活动，减少电量损耗

通过以上方法，可快速清理后台应用，提升手机运行效率。