一、关闭应用通知权限

1. 进入手机「设置」→「应用管理」或「应用程序」；

2. 选择常推广告的应用，关闭「通知」或「推送通知」权限。

二、卸载不必要的应用

卸载自带广告或频繁推送广告的应用，可减少广告源。

三、使用广告拦截工具

系统级拦截

- Windows：

通过「通知管理」关闭系统级广告通知；

- 安卓：部分品牌（如小米、vivo）可通过安全中心或管家功能开启广告拦截。

第三方工具

- 安装如 AdGuard（浏览器广告拦截）或 360安全卫士等工具，自定义拦截规则。

四、调整系统设置

通知优先级调整

在通知管理中，将不常用应用的通知优先级调至最低或关闭；

关闭应用内推荐服务

在应用内关闭「精品推荐服务条款」同意选项，减少推荐广告。

五、更新应用与系统

定期更新应用和系统，修复广告漏洞并优化推送机制。

注意事项：

部分广告拦截工具需ROOT权限或付费订阅，需根据设备情况选择合适方案；

卸载应用前建议确认是否为必要软件，避免误删系统组件；

系统级广告拦截可能影响部分功能体验，建议优先保留重要应用的通知权限。