一、关闭应用通知（推荐）

iOS系统

- 进入「设置」→「通知」，找到目标应用，关闭「允许通知」开关。

- 若需保留通知但隐藏图标，可进入「信息」页关闭「标记」功能。

安卓系统

- 打开「设置」→「通知」→「应用管理」，选择目标应用，关闭「允许通知」或「桌面图标角标」。

- 华为等品牌手机可在「通知」中选择「桌面图标角标」，关闭不需要的应用角标显示。

二、关闭应用图标角标

通用步骤

- 进入「设置」→「通知」→「应用管理」，找到目标应用，关闭「允许通知」或「桌面图标角标」开关。

华为手机特殊操作

- 在「通知」中选择「桌面图标角标」，可批量关闭或开启应用角标显示。

三、其他注意事项

关闭特定类型通知：

部分应用（如外卖、购物类）的小红点可通过应用内「消息通知」开关关闭。

系统级全局设置：部分手机允许在「设置」中关闭所有应用通知（如关闭通知权限或开启「勿扰模式」）。

心理调整建议：若频繁检查通知，可尝试设置「勿扰时段」或进行「小红点心理暗示训练」（如深呼吸判断是否需立即处理）。

通过以上方法，可有效减少桌面红点干扰，提升使用体验。建议优先保留微信、电话等必要应用的通知，避免误删重要信息。