一、系统内置录音功能（推荐）

安卓系统

- 操作路径：

进入「设置」→「声音与振动」或「录音」，开启「录音」服务

- 注意事项：部分品牌（如OPPO）需在「实用工具」或「工具箱」中找到「录音机」应用

苹果手机

- 操作路径：

打开「设置」→「实况声音」或「语音备忘录」，开启「录音」开关

- 扩展功能：可通过「控制中心」的屏幕录制按钮直接开启麦克风录音

二、专业录屏软件（功能更全面）

功能推荐

- 声音源调整：

支持同时录制系统声音和麦克风声音，部分软件（如迅捷录屏大师、数据蛙录屏）提供高级音频编辑功能

- 附加功能：剪辑、降噪、多格式导出等

热门软件及操作

- 数据蛙录屏：

1. 安装后通过PC端软件连接手机，选择「录手机」模式

2. 勾选「PC扬声器」选项仅录制手机内部声音

3. 支持声音降噪和多种音频格式导出

- 超级录屏：

1. 专注安卓系统，体积小、运行流畅

2. 提供声音录制、背景音乐添加等功能

- EV录屏：

1. 无广告、低内存占用，支持系统声音和麦克风同步录制

2. 需安卓10及以上版本，操作简单

三、注意事项

权限设置：

部分软件需授予「悬浮窗权限」或「麦克风权限」，需在手机设置中允许

系统限制：

老旧机型可能不支持专业录屏功能，建议升级系统或使用通用工具

声音质量：

专业软件可通过降噪功能提升录音清晰度，系统内置功能通常满足基础需求

通过以上方法，可灵活实现手机录屏与声音同步录制，满足不同场景需求。