一、Windows系统

任务管理器（任务视图）

- 按 `Ctrl + Shift + Esc` 打开任务管理器，切换到「详细信息」或「进程」标签页，可查看运行中的程序及其资源占用情况。

- 通过「性能」选项卡的历史记录功能，可查看过去24小时的软件运行时长。

系统文件与事件查看器

- 打开 `eventlog.msc`，在「Windows日志」中筛选 `6005`（开机）和 `6006`（关机）事件，结合其他相关事件可分析软件运行情况。

- 在 `C:\WINDOWS\Prefetch` 文件夹中查看程序操作记录，按日期筛选可分析历史运行情况。

第三方监控工具

- 如 Process Explorer、Process Hacker 等，可实时监控进程、文件操作及注册表变化，适合深入分析。

二、macOS系统

活动监视器

- 打开 `Activity Monitor`，可查看进程、内存、网络等资源使用情况，支持按应用筛选实时记录。

- 通过「样本」功能可查看过去15分钟内的系统活动。

系统报告

- 在 `关于本机` 中查看「软件」标签，可列出所有已安装的应用程序及其版本信息。

三、Linux系统

命令行工具

- 使用 `history` 命令查看当前用户的历史命令记录。

- `last` 命令可显示系统登录/注销记录及相关进程信息。

- `atop` 或 `htop` 实时监控进程，支持按CPU、内存等指标排序。

日志文件分析

- 查看 `/var/log/syslog` 或 `/var/log/messages` 中与软件运行相关的日志信息。

四、手机端（Android）

应用信息与存储管理

- 在 `设置 -> 应用管理` 中查看已安装/卸载的应用记录，包括版本号、安装时间等。

- 通过 `设置 -> 通用 -> 储存空间` 简单统计应用占用的存储空间。

开发者选项与ADB

- 开启 `开发者选项` 后，使用 `adb logcat` 命令获取应用运行日志。

- 部分手机可将日志保存至 `/data/data//files` 目录下。

注意事项

隐私与权限：

查看他人设备记录需合法授权，避免侵犯隐私权。

系统限制：部分功能（如macOS的屏幕使用时间）仅对系统级应用开放。

第三方工具风险：部分工具可能存在安全隐患，建议选择正规软件并确认权限设置。

如需更详细或跨平台的记录分析，建议结合使用系统内置工具与专业软件。