要有效阻止软件弹窗，您可以采取以下几种方法：

使用火绒安全

安装火绒安全软件，它会自动识别并拦截市面上大部分的弹窗广告，并且完全免费。

卸载不需要的软件

检查并卸载那些可能产生弹窗广告的捆绑软件。可以通过“设置”->“应用”找到这些软件并卸载。

修改开机启动项

通过“msconfig”命令禁用开机启动项，减少开机时自动运行的软件数量，从而减少弹窗广告的出现。

使用弹窗拦截工具

利用如“习啦小编”等弹窗拦截工具，添加需要拦截的软件，设置拦截强度，从而有效阻挡弹窗。

利用系统防火墙

通过Windows防火墙的高级设置，管理每个软件的网络访问权限，阻止某些软件的网络活动，进而减少弹窗广告。

使用电脑管家

使用电脑管家软件，通过权限雷达功能扫描并关闭不需要的弹窗权限。

全盘扫描

使用如“佰盾铠甲”等工具进行全盘扫描，查找并清理不受欢迎的软件，这些软件可能是弹窗广告的源头。

通过上述方法，您可以根据个人需求和电脑情况选择合适的工具或策略来阻止软件弹窗，从而提升电脑使用体验。