一、电脑端消除监控软件

1. 通过控制面板卸载

按 `Win + R` 打开运行窗口，输入 `control` 进入控制面板；

选择「程序和功能」或「卸载程序」，找到监控软件后右键卸载；

若无法卸载，可尝试重启至安全模式再操作。

2. 手动删除文件

进入软件安装目录（如 `C:\Program Files` 或 `C:\Program Files （x86）`），删除相关文件；

清空回收站或使用 `Shift + Delete` 强行删除残留文件。

3. 使用第三方卸载工具

如 360卫士、鲁大师等，可深度扫描并清除隐藏文件及注册表残留。

4. 重启至安全模式

重启电脑，在启动时按 `F8` 进入安全模式；

在安全模式下，系统禁用驱动程序加载和自动启动程序，便于卸载顽固软件。

5. 清除注册表（谨慎操作）

按 `Win + R` 输入 `regedit` 打开注册表编辑器；

删除与监控软件相关的键值（如 `HKEY_CURRENT_USER\Software` 和 `HKEY_LOCAL_MACHINE\SOFTWARE` 下的对应项）。

6. 防止复发

安装反监控软件（如 360卫士）实时监控进程与网络活动；

定期检查启动项，禁用可疑自启动程序。

二、手机端消除监控软件

1. 卸载相关应用

进入「设置」→「应用管理」，卸载疑似监控应用；

若无法确认，可尝试清除所有安装应用后重新安装。

2. 格式化外置存储卡

若监控软件存储在外置卡，格式化存储卡可彻底清除数据。

3. 刷机清除（极端情况）

通过专业工具刷入官方固件，可清除预装监控软件；

此操作会清除所有数据，请提前备份重要信息。

4. 使用隐私保护工具

安装隐私清理器或权限管理工具，屏蔽相机、麦克风等敏感权限。

三、注意事项

数据备份：

操作前务必备份重要文件与录像；

权限管理：

普通用户无法修改系统级注册表，需以管理员身份运行相关工具；

专业帮助：

若上述方法无效，建议联系专业技术人员处理。

通过以上步骤，可有效清除监控软件。若问题持续，建议通过系统还原点恢复系统或寻求专业技术支持。