自学软件测试需要系统化的规划和持续的努力，以下是一个分阶段的指导方案：

一、理论学习阶段（1-3个月）

掌握基础概念

阅读《软件测试基础》或《软件测试的艺术》等经典教材，了解软件测试的基本原理、流程和常用方法（如等价类划分、边界值分析等）。

学习测试工具

掌握自动化测试工具（如Selenium、Appium）和缺陷管理工具（如JIRA）的基础使用。

建立知识体系

通过知乎、CSDN等平台关注行业动态，整理笔记并构建知识框架。

二、实践操作阶段（2-4个月）

选择项目实践

从开源项目或模拟项目中入手，独立完成测试计划、用例设计、执行测试并生成报告。

强化工具应用

深入学习自动化脚本编写，使用Python结合Selenium或Appium进行Web自动化测试。

模拟真实场景

尝试性能测试（如JMeter）和接口测试（如Postman），理解不同场景的测试策略。

三、项目经验积累阶段（1年以上）

参与开源项目

通过GitHub等平台参与开源项目，贡献代码或修复缺陷，提升代码质量和团队协作能力。

行业知识拓展

学习数据库（如MySQL）、Linux系统命令等基础技能，为自动化测试和性能调优打下基础。

建立作品集

整理项目案例、测试报告和代码，制作个人作品集，为求职积累素材。

四、提升与转型建议

持续学习

定期阅读技术博客（如InfoQ）、参加线上课程（如Coursera）跟进最新趋势。

明确职业方向

可向功能测试、自动化测试或性能测试方向深入，根据兴趣选择技术栈（如Python、Java）。

建立人脉网络

参加技术沙龙、线下聚会，与同行交流经验，拓展职业机会。

注意事项

时间管理：

使用工具（如时光序）规划任务，避免拖延。

心态调整：保持终身学习的心态，初期可能遇到挫折，但通过实践会逐步提升。

基础技能：若无编程基础，建议先学习Python，再逐步接触自动化工具。

通过以上步骤，逐步积累经验并提升技能，自学软件测试是可行的。关键是要保持系统学习、积极实践，并根据反馈调整学习方向。